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El ejercicio y la salud mental

¿De que trata este curso?

Hacer ejercicio o cualquier actividad física puede ser beneficioso en muchos aspectos de nuestra vida no solo físicamente sino mentalmente, tiene un impacto profundamente positivo en la depresión, la ansiedad y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. También alivia el estrés, mejora la memoria, aumenta la calidad del sueño, y mejora nuestro estado de ánimo.

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